Las vacaciones son un momento esperado para descansar, desconectarse y disfrutar. Sin embargo, para quienes

¿Sientes que tus emociones son intensas y difíciles de manejar? ¿Te cuesta controlar impulsos, relacionarte

Descubre el taller de habilidades DBT en Mente Sana Psicología DBT, un espacio grupal diseñado

El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de estar completamente presente en el momento,

Buscar ayuda psicológica puede resultar abrumador ante tantas opciones: Terapia Cognitivo-Conductual, humanista, psicoanálisis o terapias

Aunque muchas personas asocian la depresión con el invierno, diversos estudios muestran que ciertos riesgos

La ansiedad en el trabajo es una experiencia común que puede afectar tanto tu rendimiento

La Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) ofrece un enfoque equilibrado para las emociones: no se trata de

La psicoterapia individual es la piedra angular del tratamiento, que articula el resto de los componentes y sin…